[Benessere per tutti] Recensione : Bambini calmi e felici di Monia Monti

BAMBINI CALMI E FELICI

di Monia Monti

Prezzo: € 19,00 |

Pagine: 149 | Genere: Meditazione |

Editore: Eifis Editore| Data di pubblicazione: Dicembre 2018

Trama

La vita frenetica, la mole di impegni e relazioni non sempre soddisfacenti generano ansia, stress e stanchezza. Stress e preoccupazioni che spesso portiamo nell'ambito familiare e scolastico. Come farvi fronte? Come reagire alle tensioni? La meditazione è uno strumento che può aiutarci. Attraverso la pratica di questa disciplina è possibile ritrovare calma, benessere e serenità. Per i bambini, è un utile strumento per favorire la concentrazione, l'attenzione, migliorare le prestazioni scolastiche, la fiducia in se stessi e l'equilibrio fisico-mentale. Per gli adulti, genitori e insegnanti, è uno strumento per riappropriarsi di momenti in cui condividere esperienze con i propri figli e i propri alunni, far emergere capacità inespresse e vivere in modo più armonioso le relazioni.

 

IL MIO PENSIERO SUL LIBRO

Buonasera cari lettori.
In questo periodo è importante riuscire a gestire le emozioni che possono generarsi dalla forzata quarantena. I bambini più che mai possono viverla in modo ansioso o stressante soprattutto sentendosi isolati e se non possono sfogare la loro energia e vitalità in modo costruttivo.
In questo libro l'autrice spiega facili esercizi meditativi da fare assieme ai nostri bambini dai 3 ai 10 anni di età.
Spiega anche perché è importante concentrarsi sul momento visto che la vita moderna ci porta a pensare già al prossimo obiettivo senza che si abbia completato quello in corso e quindi senza goderci il momento in cui si è portato qualcosa a compimento.
Il libro è rivolto a genitori, nonni, insegnanti, esperti di terapie olistiche e a chiunque voglia approfondire questa disciplina e di capirne l'importanza per gli adulti e per i bambini.
Il libro si divide in tre parti : 
- divulgativo, dove si spiega l'importanza della meditazione e del rilassamento;
- tecnico, dove vengono fornite indicazioni e strumenti per rendere più efficace la meditazione;
- esperienziale , dove vengono descritte alcune  delle esperienze dei 300 bambini coinvolti in un progetto che ha interessato le scuole dell'infanzia e primarie.
Un libro di facile consultazione che permette a chiunque di avvicinarsi a questa disciplina, scritto in modo semplice e con spiegazioni dettagliate.
Un ottimo modo per fare qualcosa di costruttivo assieme ai nostri figli in questo periodo di forzato isolamento. Io stessa ho messo in pratica alcuni esercizi con mio figlio, è stato assieme divertente e rilassante. 
Direi promosso a pieni voti!